Schritt für Schritt: So spielen Sie eine Kristallklangschale
Kristallklangschalen sind ein beliebtes Hilfsmittel zur Meditation, Entspannung und Heilung. Wenn Sie zum ersten Mal damit spielen, kann es einschüchternd sein, zu wissen, wo Sie anfangen sollen. Diese Anleitung führt Sie durch die Grundlagen des Spielens einer Kristallklangschale, einschließlich der Haltung des Schlägels (Stabs), der Klangerzeugung und der Verwendung der Schale für verschiedene Zwecke.
Richten Sie Ihren Platz ein.
Bevor Sie mit dem Spielen Ihrer Kristallklangschale beginnen, ist es wichtig, Ihren Platz einzurichten. Suchen Sie sich einen ruhigen, bequemen Bereich, in dem Sie nicht gestört werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schale auf einem O-Ring sitzt. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, um sich zu zentrieren und sich auf Ihre Übung vorzubereiten.
Halten Sie den Hammer (Zauberstab) richtig.
Der erste Schritt beim Spielen einer Kristallklangschale besteht darin, den Schlägel (oder Stab) richtig zu halten. Der Stab sollte locker zwischen Daumen und Zeigefinger gehalten werden, während die restlichen Finger sanft den Griff umfassen. Achten Sie darauf, dass Ihr Griff entspannt und bequem ist, da Sie mit dieser Hand sanft auf die Schale schlagen und Klangschwingungen erzeugen. Üben Sie, den Stab zu halten und ein Gefühl für sein Gewicht und Gleichgewicht zu bekommen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Schlagen Sie die Schale an (läuten Sie sie).
Sobald Sie den Stab sehr entspannt, aber sicher im Griff haben, ist es an der Zeit, die Schale sanft anzuschlagen (oder zum Klingen zu bringen). Bringen Sie den Stab mit Ihrer dominanten Hand an den Rand der Schale und läuten Sie ihn sanft mit einer sanften und fließenden Bewegung. Das Ziel ist es, einen klaren und resonanten Klang zu erzeugen, der den Raum um Sie herum erfüllt, während Sie ihn sehr sanft anschlagen. Eine andere Möglichkeit zum Klingen ist ein sanfter „Kuss“ etwa 1/3 des Weges die Schale hinunter und etwa 1/3 des Weges vom Ende des Stabes entfernt, was normalerweise ein wünschenswertes Ergebnis liefert. Experimentieren Sie mit verschiedenen sanften Schlagtechniken und -winkeln, um den Sweet Spot zu finden, der den besten Klang für Sie erzeugt.
Durch kreisende Bewegungen Vibrationen erzeugen (Singen).
Nachdem Sie die Schale angeschlagen haben, können Sie auch Schwingungen erzeugen, indem Sie den Stab in kreisenden Bewegungen ausführen (wir nennen das „Singen der Schale“). Halten Sie den Stab entspannt und sicher, als ob Sie einen Bleistift oder einen Stift halten würden. Platzieren Sie den Stab dann auf dem Rand der Schale und bewegen Sie ihn in kreisenden Bewegungen, wobei Sie sanften Druck ausüben. Dadurch entsteht ein anhaltender und beruhigender Klang, der den Geist beruhigen und den Körper entspannen kann. Experimentieren Sie mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Drücken, um das richtige Vibrationsniveau für Ihre Bedürfnisse zu finden. Denken Sie daran, Ihre Bewegungen sanft und fließend zu halten, damit der Klang natürlich aus der Schale fließen kann. Wenn Schale und Stab zu klappern beginnen, sollten Sie Geschwindigkeit und Druck verringern. Versuchen Sie, den Klang weich und subtil zu halten. Manchmal spielen Leute, die noch keine Erfahrung mit den Schalen haben, zu laut, was unserer Erfahrung nach Unruhe erzeugen kann.
Richten Sie Ihren Platz ein.
Bevor Sie mit dem Spielen Ihrer Kristallklangschale beginnen, ist es wichtig, Ihren Platz einzurichten. Suchen Sie sich einen ruhigen, bequemen Bereich, in dem Sie nicht gestört werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schale auf einem O-Ring sitzt. Atmen Sie ein paar Mal tief durch, um sich zu zentrieren und sich auf Ihre Übung vorzubereiten.
Halten Sie den Hammer (Zauberstab) richtig.
Der erste Schritt beim Spielen einer Kristallklangschale besteht darin, den Schlägel (oder Stab) richtig zu halten. Der Stab sollte locker zwischen Daumen und Zeigefinger gehalten werden, während die restlichen Finger sanft den Griff umfassen. Achten Sie darauf, dass Ihr Griff entspannt und bequem ist, da Sie mit dieser Hand sanft auf die Schale schlagen und Klangschwingungen erzeugen. Üben Sie, den Stab zu halten und ein Gefühl für sein Gewicht und Gleichgewicht zu bekommen, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
Schlagen Sie die Schale an (läuten Sie sie).
Sobald Sie den Stab sehr entspannt, aber sicher im Griff haben, ist es an der Zeit, die Schale sanft anzuschlagen (oder zum Klingen zu bringen). Bringen Sie den Stab mit Ihrer dominanten Hand an den Rand der Schale und läuten Sie ihn sanft mit einer sanften und fließenden Bewegung. Das Ziel ist es, einen klaren und resonanten Klang zu erzeugen, der den Raum um Sie herum erfüllt, während Sie ihn sehr sanft anschlagen. Eine andere Möglichkeit zum Klingen ist ein sanfter „Kuss“ etwa 1/3 des Weges die Schale hinunter und etwa 1/3 des Weges vom Ende des Stabes entfernt, was normalerweise ein wünschenswertes Ergebnis liefert. Experimentieren Sie mit verschiedenen sanften Schlagtechniken und -winkeln, um den Sweet Spot zu finden, der den besten Klang für Sie erzeugt.
Durch kreisende Bewegungen Vibrationen erzeugen (Singen).
Nachdem Sie die Schale angeschlagen haben, können Sie auch Schwingungen erzeugen, indem Sie den Stab in kreisenden Bewegungen ausführen (wir nennen das „Singen der Schale“). Halten Sie den Stab entspannt und sicher, als ob Sie einen Bleistift oder einen Stift halten würden. Platzieren Sie den Stab dann auf dem Rand der Schale und bewegen Sie ihn in kreisenden Bewegungen, wobei Sie sanften Druck ausüben. Dadurch entsteht ein anhaltender und beruhigender Klang, der den Geist beruhigen und den Körper entspannen kann. Experimentieren Sie mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Drücken, um das richtige Vibrationsniveau für Ihre Bedürfnisse zu finden. Denken Sie daran, Ihre Bewegungen sanft und fließend zu halten, damit der Klang natürlich aus der Schale fließen kann. Wenn Schale und Stab zu klappern beginnen, sollten Sie Geschwindigkeit und Druck verringern. Versuchen Sie, den Klang weich und subtil zu halten. Manchmal spielen Leute, die noch keine Erfahrung mit den Schalen haben, zu laut, was unserer Erfahrung nach Unruhe erzeugen kann.
Gut gemacht! Sie werden es wahrscheinlich einfacher und zugänglicher finden, als Sie es sich je vorgestellt haben! Wenn Sie Ihre Schalen besser kennen lernen, werden Sie genau hören, wie sie gerne gespielt werden, und eine schöne Beziehung zueinander aufbauen.
Für weitere Anweisungen kontaktieren Sie uns bitte, um eine private Sitzung zu vereinbaren, schauen Sie sich unsere bevorstehende Einführung in die Workshops zu Kristallschalen an oder sehen Sie sich die umfangreichen Programme an, die am Soul of Yoga Sound Institute verfügbar sind.
